Peluang Timnas Juarai Piala AFF Besar

JAKARTA--MICOM: Presiden Susilo Bambang Yudhoyono mengatakan peluang Tim Nasional Indonesia menjuarai turnamen Piala AFF 2010 sangat besar mengingat sejumlah modal yang dimiliki tim besutan Alfred Riedl tersebut.

"Modal kita lebih besar, timnas miliki banyak kelebihan, agresifitas tinggi dan sejumlah striker. Tidak setiap timnas negara lain memiliki itu," kata Presiden pada wartawan di sela acara peringatan Hari Ibu di Jakarta, Rabu (22/12).

Presiden mengatakan, meski demikian Timnas Indonesia tidak boleh memandang remeh lawan dan harus selalu memiliki cara yang jitu dalam mengalahkan lawan.

Presiden juga meminta dukungan warga Indonesia dalam mendorong keberhasilan timnas memenangi kejuaraan sepakbola tingkat ASEAN tersebut.

Meski tidak semua warga bisa masuk dan mendukung langsung timnas di Stadion Gelora Bung Karno, namun Presiden mengatakan dukungan bisa melalui acara nonton bersama dari layar lebar yang disediakan.

Timnas akan bertandang ke Kuala Lumpur pada 26 Desember untuk melawan Malaysia pada pertandingan leg pertama final dan berlaga di Stadion Gelora Bung Karno pada 29 Desember mendatang untuk pertandingan kedua.

READ MORE - Peluang Timnas Juarai Piala AFF Besar

Cedera Okto dan Firman Belum Pulih

Jelang final leg pertama kontra Malaysia, kondisi dua pemain pilar Timnas Indonesia masih diragukan. Waktu yang tersisa, dipakai buat pemulihan fisik.
Kedua pilar tersebut adalah, Oktovianus Maniani dan Firman Utina. Okto, dibekap cedera hamstring ketika menjalani laga semifinal lawan Filipina, kemarin. Sementara Firman, mengalami cedera pangkal paha sudah sejak lama.

Pada latihan tadi pagi, Okto dan Firman terlihat dipisahkan dalam latihan utama. Bahkan, Riedl melarang Okto yang sempat bergabung sebentar dengan teman-temannya di tengah lapangan.

Merespon cedera kedua pemain itu, Pelatih Timnas, Alfred Riedl menuturkan, kondisi Okto masih diragukan. Sebaliknya, Firman sudah lumayan dan bisa bergabung dalam pelatihan besok.

“Firman sudah bisa bergabung dalam latihan. Kalau Okto, saya pikir belum bisa bergabung. Keduanya kini masih dalam pemulihan dan sudah ditangani tim dokter,” ujar Riedl, usai memimpin latihan, di Lapangan Timnas C, Rabu (22/12).

“Firman dan Okto memang sengaja kami pisahkan dari latihan, lantaran kondisi mereka masih kurang baik. Saya berharap kedua pemain itu sudah pulih ketika laga kontra Malaysia,” tambah Riedl.

READ MORE - Cedera Okto dan Firman Belum Pulih

Kondisi Kapten Timnas Indonesia Membaik

JAKARTA--MICOM: Kondisi kesehatan kapten Timnas Indonesia Firman Utina mulai membaik pascacedera yang dialami pada pertandingan semifinal pertama Piala AFF 2010 melawan Filipina.

Pemain yang saat ini memperkuat klub Sriwijaya FC mengalami cidera lutut yang cukup parah. Namun pada pertandingan semifinal kedua melawan Filipina tetap diturunkan pelatih meski harus mendapatkan suntikan pengurang rasa sakit.

"Firman sudah bisa gabung latihan dengan pemain yang lain besok, Kamis (23/12)," kata pelatih timnas Alfred Riedl usai latihan timnas di Lapangan PSSI, Jakarta, Rabu (22/12).

Menurut dia, dengan membaiknya Firman Utina maka untuk posisi pemain tengah telah komplet seperti pada pertandingan-pertandingan sebelumnya. Meski demikian, pihaknya akan terus memantau perkembangan pemain kelahiran Manado itu.

Firman Utina pada sesi latihan pagi, hanya melakukan latihan ringan bersama fisioterapis timnas Mathias Ibo. Terlihat lutut kanan mantan pemain Arema Malang itu masih dibalut dengan kinesio tape atau penarik otot.

Ditanya kondisi gelandang lincah Oktovianus Maniani, pelatih asal Austria itu belum memberikan jawaban yang pasti. Pemain asal Papua itu masih diragukan untuk bergabung dengan pemain yang lain.

"Okto masih belum bisa gabung. Tetapi saya berharap Okto bisa tampil pada partai final nanti," kata mantan pelatih timnas Laos itu.

Teman satu tim Firman Utina di klub Sriwijaya FC mengalami cidera hamstring pada pertandingan semifinal melawan Filipina. Saat ini proses penyembuhan masih berlangsung dibawah arahan fisioterapis timnas, Mathias Ibo.

READ MORE - Kondisi Kapten Timnas Indonesia Membaik

Pemain Timnas Indonesia Diminta Jaga Emosi

Timnas Indonesia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA--Asisten pelatih timnas Widodo Cahyono Putro berharap Firman Utina dan kawan-kawan bisa menjadi menjaga emosinya saat menghadapi Malaysia pada final Piala AFF 2010 di Stadion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Minggu (26/12). "Kuncinya pemain harus bisa menjaga emosi. Di sana (Malaysia) provokasi pemain jelas lebih keras," katanya di sela latihan timnas di Lapangan PSSI, Jakarta, Selasa (22/12).

Menurut dia, Malaysia untuk memenangkan pasti akan melalukan berbagai cara. Dengan mampu memprovokasi pemain Indonesia maka akan lebih mudah bagi anak asuh Rajagopal itu untuk melakukan tekanan. Selain dari pemain, kata dia, tekanan juga datang dari ribuan suporter tuan rumah yang dipastikan akan mendukung Norshahrul Idlan Bin Talaha dan kawan-kawan dipartai puncak Piala AFF itu.

"Saya sudah empat kali berhadapan dengan Malaysia. Tekanan dari mereka memang luar biasa. Apalagi mereka bermain di kandang sendiri," kata mantan striker timnas itu.

Ia menjelaskan, pihaknya berharap semua pemain melupakan kemenangan 5-1 atas Malaysia dibabak penyisihan lalu. Malaysia yang dihadapi difinal jelas beda kondisi saat Timnas Merah Putih kalahkan. Bermain di kandang sendiri, Malaysia dipastikan akan bermain habis-habisan. Apalagi gelar juara Piala AFF 2010 belum pernah diraih. Untuk itu, mantan pelatih Persela itu mengimbau anak asuhnya bermain maksimal.

Sementara itu, kapten timnas Firman Utina mengaku, kunci untuk bisa bermain bagus saat difinal adalah menyiapkan mental. Jika mampu menyiapkan mental bertandingan yang bagus pihaknya yakin mampu memberikan yang terbaik. "Ini laga final pertama. Jadi mental harus disiapkan dengan bagus. Apalagi kita harus bertanding di kandang lawan," katanya saat dikonfirmasi.

Timnas Indonesia sesuai dengan jadwal akan berangkat ke Malaysia, Jumat (24/12) dengan menggunakan pesawat 'carter' dan bertanding dua hari berikutkannya. Sedangkan pertandingan final kedua dilakukan di Gelora Bung Karno, Jakarta, Rabu (29/12).

READ MORE - Pemain Timnas Indonesia Diminta Jaga Emosi

10 Kebaikan di balik Senyuman

Senyum mungkin bagi kita adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu sangatlah sulit. Terlebih jika kita tidak “mood” untuk tersenyum.Senyum mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stres dan daya tarik kita. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda. Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan, di antaranya yaitu :

1. Senyum membuat kita lebih menarik. Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.
2. Senyum mengubah mood kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah anda.
7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.
10. Senyum membuat anda tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik saja”.

Maka jauhkan diri anda dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan menganggap anda kurang waras. Satu hal lagi karena dengan tersenyum anda mendapatkan satu nilai shadaqah.Sudahkan anda tersenyum hari ini?

READ MORE - 10 Kebaikan di balik Senyuman

Lorenzo: Kalem? No!

RMOL. Impian pebalap Yamaha, Jorge Lorenzo untuk menjadi juara dunia MotoGP pertamakalinya sudah di depan mata. Kesuksesan itu semakin dekat setelah Lorenzo meraih pole position pada babak kualifikasi di Sirkuit Sepang, Malaysia, kemarin.

Dengan demikian, tugas pe­ba­lap asal Spanyol itu semakin ring­an untuk menyabet trofi jua­ra. Karena, Lorenzo butuh mi­ni­mal enam poin atau finis di posisi kesembilan untuk me­nyan­dang status juara dunia.

Sebelum meraih pole position, Lo­renzo mencatat waktu ter­ce­pat ketiga dan kalah dari rekan se­timnya Valentino Rossi.

Namun Lorenzo bisa mem­ba­yar­nya di sesi latihan bebas ke­dua saat menjadi yang tercepat dengan waktu 2 menit dan 01,949 detik.

Pada sesi kua­li­fi­kasi ­yang digelar di Sepang pada Sabtu siang, kemarin (9/10), Lo­ren­zo akhirnya meraih pole po­si­tion dengan kembali menjadi ter­cepat, dengan catatan waktu 2 menit 01,537 detik. Ini adalah pole keenam yang berhasil di­uki­rnya pada balapan musim ini.

Lorenzo mengaku, sirkuit Se­pang adalah sirkuit favoritnya dan cukup bersahabat. Dia per­nah sukses menjadi juara kelas 250cc pada 2007.

Kendati demikian, nampaknya Lo­renzo tak mau sesumbar. Dia mengaku tak ingin bermain aman  hari ini meski se­be­nar­nya trofi juara dunia sudah ada digenggamannya.

“Saya memang ingin ber­ta­rung habis-habisan untuk meraih po­le position hari ini, karena be­sok saya tahu, sulit untuk ber­ta­rung meraih kemenangan. Wak­tunya tiba, momen ini sangat pen­ting dalam karier saya,” ujar Lorenzo.

“Anda mungkin ingin melihat saya membalap dengan kalem. No! Itu tidak mungkin karena  saya se­la­lu ingin tampil mak­simal,” te­gas pebalap 23 tahun tersebut.

Lorenzo pun bersyukur bisa men­catat waktu terbaik di kua­li­fi­ka­si ini. Pasalnya, Lorenzo meng­akui timnya masih memi­li­ki masalah dengan motornya. “Kami masih memiliki beberapa persoalan pada motor, yang belum bisa dipecahkan. Tetapi, mes­kipun demikian kami bisa la­ku­kan untuk mencatat wak­tu ter­baik ini dan be­sok kami start dari po­sisi ter­baik,” pungkasnya.

Nasib kurang mujur diterima re­kan Lorenzo, Valentino Rossi. Meski sempat me­mimpin di sesi la­ti­han be­bas pertama, re­kan se­tim di Ya­maha itu malah ter­cecer di posisi enam setelah men­ca­tat­kan waktu 2 menit 0,30 detik.

Sementara itu, pebalap Du­cati, Casey Stoner meng­aku tidak puas deng­an performa motor tung­gangannya. Pe­ba­lap asal Aus­tralia itu ha­­rus puas di posisi kelima.

“Saya benar-benar be­lum me­nikmati balapan sesungguhnya, ka­rena mo­tor saya belum me­nun­jukkan yang terbaik,” ka­tanya.

READ MORE - Lorenzo: Kalem? No!

INDONESIA VS URUGUAY Akhirnya, Indonesia Dicukur 7-1 oleh Uruguay

EDISON CAVANI/IST

RMOL. Seperti biasa, pemain Indonesia kelelahan pada babak kedua. Lihat saja, dalam beberapa menit awal babak kedua, Markus Horison dua kali memungut bola.

Di awal babak kedua, tepatnya menit 54, Luis Suarez berhasil membobol lagi. Tendangannya tak mampu di selamatkan Markus Horison.

Tak lama berselang, pada menit 57, Erguren memperbesar keunggulan Uruguay. Kerjasama satu dua dengan Luis Suarez membuat Uruguay unggul besar 4-1.

Stadion Gelora Bung Karno kembali sunyi.

Indonesia bukan tanpa serangan, menit 61 Bambang Pamungkas berhadapan satu lawan satu dengan kiper Uruguay. Namun sayang, Juan Guillermo Castillo berhasil mengamankan si kulit bundar.

Menit 68 Edison Cavani dijatuhkan Markus Horison di kotak penalti. Tak pelak wasit pun menghukum Indonesia dengan penalti.

Luis Suarez sebagai algojo berhasil menjalankan tugasnya dan membawa Uruguay menjauh.

5-1 untuk Uruguay.

Edison Cavani benar-benar menjadi hantu menakutkan. Ia kembali membobol pada menit 79. Berawal dari aksi Luis Suarez yang melewati Markus Horison. Namun Luis Suarez sempat terjatuh, bola yang terlepas diteruskan Cavani menjadi gol. Skor berubah menjadi 6-1.

Hujan gol terjadi pada laga ini. Ini karena Cavani lagi-lagi membuat gol lagi pada menit 83. Lagi-lagi berkat kerjasamanya dengan Luis Suarez.

Hingga akhir pertandingan, Indonesia tetap tertinggal 7-1.

Sebuah pelajaran berharga untuk tim nasional Indonesia.

READ MORE - INDONESIA VS URUGUAY Akhirnya, Indonesia Dicukur 7-1 oleh Uruguay